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태그 · #호흡 연습

자유형 초보 자세와 호흡, 단계별 연습법

자유형 초보는 무엇부터 연습해야 하나요? 자유형 초보는 팔 동작보다 몸의 수평 유지와 호흡 리듬을 먼저 잡는 것이 좋습니다. 물 위에 뜨는 자세가 안정되면 킥, 팔 젓기, 호흡을 차례로 붙여도 자세가 크게 무너지지 않습니다. 스트림라인이란 몸을 길게…글 읽기